Mông đẹp tuyệt vời

Trung cấp Pilates Bài tập cho mông của bạn

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Shari Berkowitz

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Chia sẻ bài tập

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

4:00

Tăng cường các bài tập kéo giãn đầu gối

Shari Berkowitz

Cách giữ an toàn cho vai khi sử dụng dây kéo

5:17

Cách giữ an toàn cho vai khi sử dụng dây kéo

Shari Berkowitz

9:28

Bảo vệ cổ của bạn trong các bài tập trên cao

Shari Berkowitz