Điều chỉnh và kích hoạt thiết bị chỉnh cột sống

Bài tập điều chỉnh cột sống cấp trung cấp: Cân bằng và Kích hoạt

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Máy nắn chỉnh cột sống

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Một số mẹo khi ngồi trên ghế Wunda

3:51

Video giới thiệu Wunda: Hướng dẫn cùng Amy

Cùng Amy thực hiện động tác đẩy xuống trên ghế Wunda

3:47

Mẹo tập động tác Push Down cùng Amy

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy

15:40

Phân tích động tác “Cầu vai” cùng Amy