Thiết bị: Mat

Mẹo tập vòng tròn chân với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 17, 2020

Pilates mẹo cho vòng tròn chân

Mẹo tập vòng tròn chân với Kathi Ross Nash

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Mẹo lăn như một quả bóng với Sonjé Mayo

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Mẹo kéo giãn chân thẳng đơn với Alisa Wyatt

Mẹo kéo giãn chân thẳng đơn với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 17, 2020

Mẹo tập luyện Contrology

Mẹo duỗi thẳng chân kép với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 17, 2020

Hướng dẫn Criss Cross

Mẹo Criss Cross với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 17, 2020

Pilates Mẹo kéo giãn cột sống về phía trước

Mẹo kéo giãn cột sống về phía trước với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Hướng dẫn kéo giãn cột sống về phía trước

Mẹo kéo giãn cột sống về phía trước với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 17, 2020

Mẹo về Open Leg Rocker với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Hướng dẫn sử dụng Open Leg Rocker

Mẹo về Open Leg Rocker với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 17, 2020

Pilates Mẹo khui rượu với Andrea Maida

Mẹo khui rượu với Andrea Maida

Bởi Andrea Maida vào ngày 17 tháng 1 năm 2020

Pilates Đầu khui rượu với Alisa Wyatt

Mẹo khui rượu với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 17, 2020