焦點：手與腳

修復手腕和手部疼痛的 5 個動作

修復手腕和手部疼痛的 5 個動作

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

Pilates 與 Carrie Russo 一起鍛鍊您的雙腳

融化你的雙腳

作者：Carrie Russo 日期：2022 年 2 月 9 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月6日

與 Nicole Smith Alvarez 一起愛上您的小儀器

愛在您的小儀器上

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月5日

Reformer workout with Magic Circle and Ball

Core Love Reformer

作者：Nicole Smith 日期：2022年1月26日

Pilates 修腳

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 10 月 29 日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起鍛鍊手部力量

Pilates 手部修復

作者：Nicole Smith 日期：2021年10月27日

Pilates 與 Nicole Smtih-Alvarez 一起進行中級跳板運動

餘輝跳板

作者：Nicole Smith 日期：2021年7月28日

矯正器訓練，側面肌腱伸展

Afterglow Reformer

作者：Nicole Smith 日期：2021年7月26日

Do Pilates in a Chair with Molly Niles Renshaw

Sitting Pre-Pilates Workout with Molly

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 5 月 4 日

好腳感

作者：Niedra Gabriel 日期：2019 年 12 月 9 日

塌陷拱門修復

作者：Shari Berkowitz 日期：2019 年 10 月 11 日