速度：快

HIIPPilates 訓練

HIIP 功率流

作者：Yumi Shine Sedgwick 日期：2023 年 12 月 31 日

劇烈無屈伸 Wunda 椅健身操

劇烈彎曲自由 Wunda

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 12 月 24 日

與 Juan Estrada 一起在瑜伽墊上做形體訓練

與胡安一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者：Juan Estrada 日期：2023 年 12 月 10 日

劇烈彎曲自由形體訓練

劇烈彎曲自由矯正器

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 12 月 10 日

進階線上Pilates 與 Lori Coleman-Brown 進行墊上運動

變形墊

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2023 年 11 月 19 日

中級古典Pilates 塔式鍛鍊

與 Gina 一起進行塔式流程

作者：Gina Papalia 日期：2023 年 10 月 29 日

初學者快速 Contrology Reformer 訓練課程

舒心 Reformer 流動課程

作者：艾米·伯格，2023年10月22日

附魔術圈的進階體適能訓練器

矯正器魔術

作者：Juan Estrada 日期：2023年10月15日

緩解眼睛疲勞的Pilates

Vision Mat

作者：Teresa Shupe 日期：2023 年 9 月 17 日

與 Juan Estrada 一起進行強化進階 Reformer 鍛鍊

工作室燃燒：形體機

作者：Juan Estrada 日期：2023年8月6日

5 分鐘進階Pilates Ab Workout

工作室燃燒：墊

作者：Juan Estrada 日期：2023年8月6日

快速全身鍛鍊

工作室燃燒：Wunda

作者：Juan Estrada 日期：2023年8月6日