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HIIPPilates 垫上锻炼

HIIP 功率流

由尤米-希恩-塞奇威克于 2023 年 12 月 31 日报道

强力无屈伸文达椅锻炼法

剧烈屈伸自由文达

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 12 月 24 日

与胡安-埃斯特拉达一起练习瑜伽

与胡安一起在瑜伽垫上练习

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 12 月 10 日报道

强力无屈伸器械训练

剧烈屈伸自由练习器

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 12 月 10 日

高级在线Pilates 与 Lori Coleman-Brown 一起进行垫上锻炼

移形垫

作者:洛里-科尔曼-布朗(2023 年 11 月 19 日

中级古典Pilates 塔式锻炼

与吉娜的塔流

吉娜-帕帕利亚于 2023 年 10 月 29 日报道

适合初学者的快速 Contrology Reformer 健身操

感觉良好的变形流

艾米-伯杰于 2023 年 10 月 22 日报道

带魔术圈的高级变形器

变形器魔术

胡安-埃斯特拉达(Juan Estrada)于 2023 年 10 月 15 日报道

Pilates 眼疲劳锻炼

视觉垫

特雷莎-舒普(Teresa Shupe)于 2023 年 9 月 17 日报道

与胡安-埃斯特拉达一起进行高级变形器强化训练

工作室燃烧:变形器

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 8 月 6 日报道

5 分钟高级Pilates 腹肌锻炼

工作室燃烧:垫子

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 8 月 6 日报道

快速全身翁达椅锻炼

烧伤工作室:温达

胡安-埃斯特拉达于 2023 年 8 月 6 日报道