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進階Pilates 與 Simona Cipriani 一起學習 Reformer

Reformer Power Hour

作者:Simona Cipriani 日期:2016 年 11 月 7 日

推進包裝流程

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 7 月 11 日

Molly Niles Renshaw 的 Reformer 與 Jumpboard 訓練

跳躍健身器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 5 月 23 日

One Side Against the Middle

By Kathi Ross Nash on May 11, 2016

Add On Mat®

作者:凱西·羅斯·納什,2016年4月22日

One Rep Advanced Reformer

作者:Kathi Ross Nash 日期:2016 年 2 月 12 日

輪廓墊健身

By Kathi Ross Nash on January 1, 2016

與 Molly Niles Renshaw 一起進行 5 分鐘Pilates Reformer 鍛鍊。

5 分鐘改革者

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 12 月 23 日

單面變化鍛鍊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2015 年 12 月 9 日

進階Pilates Mat 電路

運動員滾動墊

作者:維多利亞·托里-卡潘,2015年11月18日

腿部 (彈簧) 絕配 P2

By Kathi Ross Nash on November 16, 2015

無縫溫達

作者:Gina Papalia 日期:2015 年 11 月 4 日