部落格

運動前的Pilates 熱身

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作者：艾莉莎・懷亞特，2012年3月23日

教師會所 1-背部連接

By Sandy Shimoda on March 21, 2012

Gentle Pilates Cadillac Workout

溫和塔課程

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年3月20日

案例研究：極度缺乏彈性第二部分

案例研究：極度缺乏彈性第二部分

作者：Kara Wily 日期：2012 年 3 月 16 日

4Pilates 適合所有辦公室上班族的Pilates

電腦複習課程

作者：傑伊·格萊姆斯，2012年3月14日

Prenatal Pilates Ped-O-Pul Workout with Molly Niles Renshaw

Pedi Pole for Perfect Posture

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 3 月 12 日

Pilates Mat with Magic Circle with Kara Wily

魔法圓爆破

作者：Kara Wily 日期：2012 年 3 月 9 日

Pilates PreNatal Reformer Workout with Molly Niles Renshaw

PreNatal Reformer – 2nd Trimester

By Molly Niles Renshaw on March 7, 2012

第一次Pilates 鍛煉

邁克爾的第一課

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 2 日

紅線™

作者：Kathi Ross Nash 日期：2012 年 2 月 28 日

與 Andrea Maida 一起做 7 個關鍵運動來獲得Pilates 腹肌

Abs 101

作者 Andrea Maida 日期：2012 年 2 月 27 日

與 Alisa Wyatt 一起進行塑形Pilates 墊上運動

塑形墊鍛鍊

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年2月26日