部落格

與 Alisa Wyatt 一起進行塑形Pilates 墊上運動

塑形墊鍛鍊

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年2月26日

案例研究：極度缺乏彈性第一部分

案例研究：極度缺乏彈性第一部分

作者：Kara Wily 日期：2012 年 2 月 25 日

中級 Reformer 訓練

拉長訓練器

作者：Tiziana Trovati 日期：2012 年 2 月 23 日

Pure + StrongPilates 墊子

作者：Kathi Ross Nash 日期：2012 年 2 月 20 日

4 分鐘腹肌

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年2月14日

Kara Wily 進階Pilates 墊上健身影片

與 Kara Wily 一起使用變形墊

作者：Kara Wily 日期：2012 年 2 月 10 日

Andrea 的進階墊上流動

作者 Andrea Maida 日期：2012 年 2 月 8 日

Ladder Barrel Leg Stretches with Kara Wily

梯桶式腿部伸展

作者：Kara Wily 日期：2012 年 2 月 6 日

Intermediate Reformer Workout with Alisa Wyatt

時間緊迫的改革者

By Alisa Wyatt on January 30, 2012

Pilates 衝浪熱身

By Alisa Wyatt on January 29, 2012

產前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子健身法

產前 Wunda 椅

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 1 月 26 日

Alisa Wyatt 最喜歡的Pilates 墊上運動

最喜歡的墊子

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年1月25日