部落格

設計師魔術圓墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 6 月 26 日

Pilates 與 Brett Howard 一起進階 Wunda 椅子健身法

Wunderful Wunda 椅子

作者:Brett Howard 日期:2012 年 6 月 25 日

扶手椅教學

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 6 月 24 日

Pilates:為什麼有效的討論

作者:Simona Cipriani 日期:2012 年 6 月 23 日

Pilates 椅子挑戰賽

作者:Gina Papalia 日期:2012 年 6 月 22 日

流動基本矯正器

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 6 月 19 日

Pilates Brett Howard 的進階墊子

超級墊

作者:Brett Howard 日期:2012 年 6 月 15 日

Pilates 與 Michael Johnson 進行中級墊上運動

「力量+控制」墊

作者:麥可·強森,2012年6月13日

適合每個人的墊子

作者:Simona Cipriani 日期:2012 年 6 月 11 日

探索肩部位置

作者:Junghee Won 日期:2012 年 6 月 7 日

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

器械使用方法 - 基本 Gratz Reformer

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 6 月 3 日