部落格

Pilates for Back & Hip Care

背部和髖部的預先訓練

作者:Karen Frischmann 日期:2012 年 10 月 3 日

Pilates Lynann Escatel 的中級墊上運動

振奮中級墊

作者:Lynann Escatel 日期:2012 年 10 月 1 日

西班牙語系列

作者:Juan Carlos Penuela 日期:2012 年 9 月 28 日

Pilates Wunda Chair Workout with Kara Wily

Wunda Chair for Backbending

By Kara Wily on September 26, 2012

Alisa Wyatt 的進階 Contrology 墊上運動

重溫雕刻墊

By Alisa Wyatt on September 24, 2012

流動基本墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 9 月 21 日

矯正器上的原始賽艇系列

原創賽艇系列

作者:Jay Grimes 日期:2012 年 9 月 19 日

器械使用教學——基礎格拉茨墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2012 年 9 月 17 日

「重返健康」Pilates

作者:Sandy Shimoda 日期:2012 年 9 月 14 日

Spring Into Action 矯正器

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 9 月 12 日

歡樂墊

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2012 年 9 月 10 日

與 Juan Carlos Puenula 一起進行西班牙語魔術圈練習

魔術圈練習(西班牙語

作者:Juan Carlos Penuela 日期:2012 年 9 月 7 日