部落格

與蘿莉·科爾曼-布朗一同進行的高階 Reformer 課程

兩吋高的矯形器

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2015 年 4 月 22 日

基本流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 4 月 20 日

與 Kara Wily 一起進行抗衰老 Reformer 鍛練

抗衰老塑形霜 (無盒)

作者:Kara Wily 日期:2015 年 4 月 17 日

如何與 Clare Dunphy Hemani 教導初學者Pilates

如何教導初學者

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2015 年 4 月 15 日

Clare Dunphy Hemani 的 Teaser 教學技巧

教學策略

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2015 年 4 月 13 日

針對上背部僵硬的Pilates 訓練課程

針對上背部僵硬的工作室鍛鍊

作者:Sandy Shimoda 日期:2015 年 4 月 8 日

對稱墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 4 月 6 日

塔台時間

By Clare Dunphy Hemani on April 3, 2015

Pilates 姿勢教學

By Alisa Wyatt on April 1, 2015

基礎Pilates 流動墊

基礎流程

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 3 月 30 日

Mari Winsor 最喜歡的Pilates Mat 結局

反轉墊

By Mari Winsor on March 27, 2015