部落格

給教師的步法技巧

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 3 月 25 日

Wunda 腿部鍛鍊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 3 月 23 日

塑身墊

作者:尼德拉·加布里埃爾,2015年3月20日

最喜歡的Pilates 結局

滾動的結局

作者:Mari Winsor 日期:2015 年 3 月 18 日

Pilates Clare Dunphy Hemani 膝蓋伸展系列的秘訣

膝蓋伸展系列的秘訣

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2015 年 3 月 16 日

墊子轉換

作者:Junghee Won 日期:2015 年 3 月 13 日

家用矯正器鍛鍊

By Alisa Wyatt on March 11, 2015

Quick Wunda Chair Workout

雲達爆炸

By Lauren Stephen on March 9, 2015

進階Pilates 與 Victoria 一起晨練

彈性起床墊

作者:維多利亞·托里-卡潘,2015年3月6日

舞者的 Wunda 椅子健身法

Wunda 椅子短褲:舞者的建築控制

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2015 年 3 月 4 日

您的腹肌是否正常運作?

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 3 月 2 日

教學工具:脊椎形狀

作者:Sandy Shimoda 日期:2015 年 2 月 27 日