等級:中級

Pilates 與 Alisa Wyatt 進行中級墊上運動

沉默是金墊

By Alisa Wyatt on October 21, 2013

核心魔術

作者:Brett Howard 日期:2013 年 10 月 7 日

墊子 + 桶練習

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 9 月 18 日

變形墊

作者:Jennifer Kries 日期:2013 年 9 月 9 日

增加困難度 (葡萄牙文)

作者 Alexandra Bohlinger 日期:2013 年 8 月 21 日

如何強化虛弱的頸部

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2013 年 8 月 14 日

圓周運動

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2013 年 7 月 23 日

語言Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 7 月 19 日

骨盆穩定墊 II

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 7 月 15 日

緩慢柔和的背痛墊

作者:艾莉莎・懷亞特,2013年6月13日

與 Bob Liekens 一起進行 NonStop 中級矯正器訓練

NonStop 中級矯正器

作者:Bob Liekens 日期:2013 年 6 月 7 日

拜拜肚產後墊

作者 Elvy Perez Zorich 日期:2013 年 6 月 5 日