等級：中級

與 Carrie Russo 一起進行快節奏 Reformer 鍛練

節奏與動力訓練器

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 7 月 3 日

Pilates 與 Kim Reis 一起使用跳板進行形體訓練

跳上訓練器

作者：Kim Reis 日期：2019 年 6 月 26 日

治療背痛的魔術圓圈運動

背痛魔術

作者：Alycea Ungaro 日期：2019 年 6 月 3 日

節奏與動態墊

作者：Carrie Russo 日期：2019年05月27日

墊上重量

作者：Simona Cipriani 日期：2019 年 5 月 20 日

Flexion FreePilates 與 Molly Niles Renshaw 一起鍛鍊。

Flexion Free Mat with Molly

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2019 年 5 月 13 日

跳躍中級

作者：Cary Regan 日期：2019 年 5 月 10 日

#Matwork 挑戰賽：滾動

作者：Carrie Russo 日期：2019年5月1日

鐵製鞋墊

作者：艾莉莎・懷亞特，2019年4月29日

與 Carrie Russo 一起做 3 分鐘腹部運動

#Matwork Challenge: Killer Abs 第一部分

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 4 月 27 日

#Matwork 挑戰賽：墊子混搭

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 4 月 25 日

Pilates Workout with Magic Circle and Arm Weights

Weighted Magic

By Molly Niles Renshaw on April 8, 2019