等級:中級

Pilates 喚醒你的腳和平衡你的骨盆的墊子

腳到臀部墊

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

Pilates 臀部和臀肌墊上運動

為臀部加熱

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

骨盆穩定性Pilates 挑戰

骨盆穩定性挑戰賽

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

鍛鍊臀部

熱身臀部訓練器

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

Pilates 強化膝蓋的墊子

Happy Knees 魔術墊

作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日

Pilates 電動椅子鍛鍊膝蓋

Happy Knees 高腳椅

作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日

膝關節痛的 Reformer 鍛鍊

快樂膝部訓練器

作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日

與 Simona Cipriani 一起從基礎跳板到進階跳板

跳板從基礎到進階

作者:Simona Cipriani 日期:2022 年 10 月 16 日

腿部專注Pilates 與 Phoebe Higgins 合作的墊子

Pilates 與 Phoebe 護腿

作者:Phoebe Higgins 日期:2022年10月2日

每日Pilates 高腳椅運動

每日電動椅健身

作者:Chris Robinson 日期:2022年10月2日

Miguel Silva 的 Wunda 椅子健身系列

Miguel Silva 的 Wunda Effect 漸進系列

作者:Miguel Silva 日期:2022 年 9 月 18 日

Wunda 騎馬椅運動

Wunda Glow

作者:Miguel Silva 日期:2022 年 9 月 18 日