語言：泰語 字幕

與 Alisa Wyatt 一起進行塑形Pilates 墊上運動

塑形墊鍛鍊

By Alisa Wyatt on February 26, 2012

4 分鐘腹肌

By Alisa Wyatt on February 14, 2012

產前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子健身法

產前 Wunda 椅

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 1 月 26 日

Pilates Molly Niles Renshaw 的產前墊上運動

產前墊 - 第二孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 1 月 18 日

雙向彈性墊

雙向彈性墊

作者：Sandy Shimoda 日期：2012 年 1 月 9 日

Contrology Magic Circle Workout with Alisa Wyatt

平衡魔術圈

By Alisa Wyatt on January 4, 2012

Pilates 與 Kara Wily 一起進行進階重整器運動

Rock Solid Reformer

作者：Kara Wily 日期：2011 年 12 月 29 日

Pilates Advanced ReformPilates Advanced Reformer for Precision and Flower for Precision and Flow

重整器的精度和流量

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日

Pilates 產後運動

產後墊 - 課程 3 之 3

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Pilates 產後運動

產後墊 - 課程 1 之 3

By Alisa Wyatt on December 29, 2011

Contrology 產前墊上鍛鍊 w/ Molly Niles-Renshaw

產前墊 - 第一孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2011 年 12 月 29 日

振奮卡迪拉克

作者：Tiziana Trovati 日期：2011 年 12 月 29 日