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塑形Pilates 与 Alisa Wyatt 一起在垫子上锻炼

塑形垫锻炼

By Alisa Wyatt on February 26, 2012

4 分钟腹肌

By Alisa Wyatt on February 14, 2012

产前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子锻炼法

产前温达椅

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 1 月 26 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行产前垫上锻炼

产前垫 - 怀孕后期

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 1 月 18 日

双向弹力垫

双向弹力垫

Sandy Shimoda 于 2012 年 1 月 9 日报道

Contrology Magic Circle Workout with Alisa Wyatt

平衡魔法圈

By Alisa Wyatt on January 4, 2012

Pilates 与 Kara Wily 一起进行高级重整器锻炼

坚如磐石的变形器

卡拉-威利(Kara Wily)于 2011 年 12 月 29 日报道

Pilates Advanced ReformPilates Advanced Reformer for Precision and Flower for Precision and Flow

重整器实现精确性和流动性

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日

Contrology 产前垫上运动,与 Molly Niles-Renshaw 合练

产前垫 - 怀孕头三个月

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2011 年 12 月 29 日

振兴卡迪拉克

作者:Tiziana Trovati 日期:2011 年 12 月 29 日