語言西班牙文字幕

Pilates 胃部按摩

如何按摩胃部

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 8 月 28 日

您是否應該為短方框使用黏墊？

滑動與否

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 8 月 28 日

脊椎向前伸展技巧

脊椎向前伸展技巧

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 8 月 21 日

Pilates 墊上運動

墊子上的螃蟹說明

作者：Sandy Shimoda 日期：2022年8月21日

Reformer 運動技巧

與 Sonjé 一起學習 Reformer Rowing 技巧

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年8月21日

Shoulder Modifications for Pilates Mat Exercises

Shoulder Modifications on the Mat

作者：Amy Berger 日期：2022年8月14日

中級Pilates Mat with Sonjé Mayo

核心防火墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 墊子工作坊

清潔墊子工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 與 Chris Robinson 進行每日墊上運動

與 Chris 一起每日墊

作者：Chris Robinson 日期：2022年7月24日

Reformer 長盒子技巧

Reformer 長盒 T 繩

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 7 月 17 日

矯正器技巧

Jay Grimes 胃部按摩系列

作者：Jay Grimes 日期：2022 年 7 月 17 日

改善您在 Refomer 上的 Teaser

矯正器目標 2 之 3 - 預告

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 7 月 3 日