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Pilates Kathryn Ross Nash 的工作坊

百人健身操的 100 種變化

By Kathi Ross Nash on June 26, 2022

Pilates 矯正器技巧

與傑伊練習 Reformer Headstands 的技巧

作者:Jay Grimes 日期:2022 年 6 月 26 日

與 Carrie Russo 一起進行有趣的梯桶運動

趣味梯桶

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 6 月 26 日

魔術圈練習

與 Sonjé 一起跟隨魔術

作者:Sonjé Mayo 日期:2022年6月19日

Pilates 歷史

專訪 Phoebe Higgins

作者:Phoebe Higgins 日期:2022年6月19日

Pilates tips with Brett Howard

Reformer Thigh Stretch Tips

作者:Brett Howard 日期:2022 年 6 月 19 日

Pilates 與 Gina Papalia 進行中級墊上運動

強度墊:手臂

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 6 月 5 日

Quick Magic Circle Workout

Intensity Mat: Abs

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 6 月 5 日

10 分鐘Pilates 有氧運動

強度墊:心肺功能

作者:Gina Papalia 日期:2022 年 6 月 5 日

pilates 老年人運動

凱西葛蘭特的百前練習

作者:Sarita Allen 日期:2022 年 5 月 29 日

腿筋緊繃的運動

彎曲膝蓋改善膕繩肌緊繃

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 5 月 22 日

脊柱矯正訓練與變式

扭曲脊椎矯正器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年5月22日