語言俄語 字幕

5 分鐘完成Pilates 墊上訓練!

#Matwork 挑戰賽:進階

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 11 月 8 日

邁克爾的姿勢力量

作者:麥可·強森,2019年11月6日

彈簧調理塔

作者:Simona Cipriani 日期:2019 年 11 月 4 日

針對骨質疏鬆症的控制法運動

強健的核心 健康的脊椎

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2019年10月28日

搭配頸部張力計的Pilates

矯正前傾頭部的方法

作者:尼德拉·加布里埃爾,2019年10月25日

麥可的「Short Box」小技巧

作者:麥可·強森,2019年10月18日

No Flexion Reformer with Blossom Leilani Crawford

無屈伸矯正器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年10月16日

Pilates 與 Jay Grimes 合作的 Swakate 系列

與傑伊的 Swakate 系列

作者:Jay Grimes 日期:2019 年 10 月 15 日

修復塔

作者:Niedra Gabriel 日期:2019 年 10 月 9 日

改變的重量 Kathi Ross Nash

改變的重量

作者:Kathi Ross Nash 日期:2019年10月7日

Taking a Client from Basic to Adv Reformer Skills

將客戶從基礎矯正器訓練到進階矯正器訓練

作者:Cary Regan 日期:2019 年 10 月 2 日

Pilates 瑜伽墊上的改革者

Gina 在瑜伽墊上的 Reformer

作者:Gina Papalia 日期:2019 年 9 月 30 日