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肌肉記憶訓練器

作者：Simona Cipriani 日期：2014 年 11 月 14 日

動作整合教學

動作整合教學

作者：Jay Grimes 日期：2014 年 11 月 10 日

mejo_wiggin_pilatesology

與 MeJo 共同參與的 Wunda 工作坊

作者：MeJo Wiggin 日期：2014 年 11 月 5 日

「肩橋 2」訓練

肩橋提臀運動

作者：布洛サム·萊拉妮·克勞福德，2014年10月31日

Pilates 與 Alisa Wyatt 進行快速墊上運動

墊子滿意度

作者：艾莉莎・懷亞特，2014年10月29日

舞者熱身墊

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 10 月 6 日

Pilates 塔式訓練

全身塔

作者：Junghee Won 日期：2014 年 8 月 29 日

第三孕期Pilates 和 Molly Niles Renshaw 一起做腿部運動

12 分鐘美腿 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2014 年 8 月 26 日

與 Kathi Ross Nash 合作的扶手椅Pilates

扶手椅核心

作者：Kathi Ross Nash 日期：2014 年 8 月 25 日

Pilates Advanced Reformer Class

進階體適能訓練班

作者：Cary Regan 日期：2014 年 8 月 23 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行充滿活力的孕期鍛煉

產前喚醒墊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2014 年 8 月 18 日

Pilates 懷孕期手臂運動

9 分鐘手臂 - 第二孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2014 年 8 月 12 日