語言俄語 字幕

Pilates 與 Dorothee Vandewalle 合作的梯桶變奏工作坊

階梯桶第 5 部分變化

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 2 月 6 日

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

階梯式滾桶第 4 部分：芭蕾伸展動作

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 30 日

與 Lauren Stephen 一起進行快速而集中的形體訓練

居中和強大的改革者

作者：Lauren Stephen 日期：2015 年 1 月 26 日

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

梯桶第 3 部分 馬背

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 23 日

Pilates 工作坊教授梯桶上的天鵝

梯桶第二部分 天鵝

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2015 年 1 月 16 日

魔術圓盤

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 12 日

如何在Pilates

平板的技巧第二部分

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2015 年 1 月 2 日

Pilates Magic Circle workout with Victoria Torrie-Capan

魔界快線

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2014 年 12 月 24 日

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

高大靠牆

作者：Brett Howard 日期：2014 年 12 月 12 日

Kathy Grant 教授的呼吸技巧

Kathy GrantPilates 呼吸第二部分

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2014 年 12 月 11 日

Teaching Short Box on the Pilates Ladder Barrel with Dorothee

梯形砲管第 1 部分 短盒

作者：Dorothee Vandewalle 日期：2014 年 12 月 2 日

全身墊

作者：尼德拉·加布里埃爾，2014年11月26日