語言：葡萄牙語

腰部護理的每日Pilates

腰部護理的每日Pilates

作者：Tiziana Trovati 日期：2018 年 11 月 9 日

Pedi Pole Perfection

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 11 月 7 日

Pilates 與 Niedra Gabriel 進行進階墊上運動

意想不到的墊子

作者：Niedra Gabriel 日期：2018 年 11 月 5 日

Pilates 與 Clare Dunphy Hemani 一起為老年人進行初級鍛煉

年齡強化墊

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2018 年 10 月 26 日

Como progredir no teaser (PORTUGESE)

作者：Miguel Silva 日期：2018 年 10 月 17 日

原始版本 34 字對照譯文

原始版本 34 字對照譯文

作者：艾莉莎・懷亞特，2018年10月15日

Pilates 骨質疏鬆症墊上工作坊

骨質疏鬆症與Pilates: 墊上教學

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 10 月 3 日

快速流動Pilates 與 Molly Niles Renshaw 進行墊上運動

混搭墊

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2018 年 10 月 1 日

Nonstop Mat Pilates with Andrea Maida

20 分鐘 Mat Fix

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 9 月 24 日

建立側彎 (葡萄牙)

作者：Miguel Silva 日期：2018 年 9 月 21 日

Daily Pilates Reformer Workout with Andrea Maida

肉與馬鈴薯改革者

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 8 月 24 日

Time Crunch Magic Circle Workout

時間緊迫魔術

作者：Kim Reis 日期：2018 年 8 月 20 日