語言：葡萄牙語

Pilates Alisa Wyatt 的中級 Mat Blast 訓練

中級墊子爆炸

By Alisa Wyatt on May 1, 2017

Pilates 初學者每日鍛鍊

每日劑量基礎

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Pilates Quick Core Workout with Alisa Wyatt

Quick Core Mat

By Alisa Wyatt on April 5, 2017

Reformer Workout for Apprentices with Brett Howard

Reformer for Apprentices

By Brett Howard on March 24, 2017

中級訓練器大爆炸

作者：Miguel Silva 日期：2017 年 3 月 17 日

與 Lauren Stephen 一起進行 Zippy Reformer 中級訓練

Zippy 中級訓練器

作者：Lauren Stephen 日期：2017 年 2 月 22 日

與 Cary 一起進階晨間Pilates Mat

與 Cary 一起進階晨間墊

作者：Cary Regan 日期：2017 年 1 月 10 日

更有彈性的晨間墊

By Alisa Wyatt on August 15, 2016

深層核心力量

作者：Michael Johnson 日期：2016 年 7 月 19 日

Molly Niles Renshaw 的 Reformer 與 Jumpboard 訓練

跳躍健身器

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2016 年 5 月 23 日

慢功時

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2016 年 5 月 13 日

Pilates Morning Warm Up Stretch with Alisa Wyatt

Stretchy Morning Mat

By Alisa Wyatt on April 4, 2016