语言葡萄牙语

使用手臂和腿部配重进行的高级训练

不要为了感觉好而减肥

作者：尼德拉-加布里埃尔，2020 年 1 月 20 日

与 Sonjé 一起玩初级魔术圈

Sonjé Mayo 于 2020 年 1 月 13 日报道

Pilates 与 Carrie Russo 一起锻炼腹部

杀手腹肌全面锻炼

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 3 日报道

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行赛前锻炼

Pilates 前与 Sonjé 一起锻炼

Sonjé Mayo 于 2020 年 1 月 1 日报道

抗衰老锻炼

青春精华垫

作者：尼德拉-加布里埃尔，2019 年 12 月 30 日

与亚历山德拉-博林格一起进行高级卡迪拉克锻炼

卡迪拉克上的改革者（葡萄牙语）

作者：亚历山德拉-博林格，2019年12月23日

Pilates 快速腹肌锻炼

完美腹肌

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2019年11月13日

5分钟完成Pilates 垫上训练！

#Matwork Challenge：高级

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 11 月 8 日

针对骨质疏松症的控制法锻炼

强大的核心 健康的脊柱

维多利亚-托里-卡潘于 2019 年 10 月 28 日报道

No Flexion Reformer with Blossom Leilani Crawford

无屈伸矫正器

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2019年10月16日

修复塔

作者：尼德拉-加布里埃尔，2019 年 10 月 9 日

Pilates 瑜伽垫上的改革者

吉娜的瑜伽垫上的改革者

吉娜-帕帕利亚（Gina Papalia）于 2019 年 9 月 30 日报道