語言：葡萄牙語

進階Pilates Mat Workout Cynthia Lochard

站立扭轉墊

作者：Cynthia Lochard 日期：2021 年 3 月 3 日

Pilates 與 Inelia Garcia 的預習工作坊

Pilates 預備工作坊 (葡萄牙語/英文字幕)

作者：Inelia Garcia 日期：2021 年 2 月 24 日

Wunda Power Workshop

作者：José Miguel日期：2021年2月3日

與 Molly Niles Renshaw 一起做固定姿勢的 Wunda 椅子運動

特快 Wunda 鍛煉

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2021年1月13日

脊柱矯正工具箱與 Inelia (葡萄牙文，附英文字幕)

作者：Inelia Garcia 日期：2020 年 12 月 28 日

與 Inelia Garcia 合辦扶手椅工作坊

扶手椅與 Inelia Garcia (葡萄牙語/英文字幕) 的詳細資訊

By Inelia Garcia on December 23, 2020

塔樓時間

作者：Carrie Russo 日期：2020 年 12 月 21 日

3Pilates Molly Niles Renshaw 的髖關節伸展運動

快樂髖關節伸展

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 12 月 9 日

與 Sonjé Mayo 一起進行脊椎矯正流程

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 12 月 7 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起做減壓運動

伸展及放鬆墊

作者：莫莉·奈爾斯·倫肖，2020年12月2日

前Pilates

作者：Sonjé Mayo 日期：2020 年 11 月 30 日

Pilates 使用最少提示的初級墊子

靜音墊課程 1 之 2

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2020 年 11 月 25 日