語言:葡萄牙語

進階線上 Wunda 椅子運動

La Dolce Wunda

作者:Gloria Gasperi 日期:2023 年 10 月 29 日

中級古典Pilates 塔式鍛鍊

與 Gina 一起進行塔式流程

作者:Gina Papalia 日期:2023 年 10 月 29 日

初學者快速 Contrology Reformer 訓練課程

舒心 Reformer 流動課程

作者:艾米·伯格,2023年10月22日

放鬆與紓壓的牆面Pilates

放鬆與紓壓牆上Pilates

作者:Yumi Shine Sedgwick,2023年10月22日

站立無手鍛鍊

站立無手鍛鍊

作者:艾莉莎・懷亞特,2023年10月15日

提振活力的Pilates 訓練

能量提升流

作者:Yumi Shine Sedgwick 日期:2023 年 10 月 8 日

擴大肺活量的 3 種運動

呼吸啟動器

作者:卡莉・魯索,2023年10月1日

改善步態的Pilates

下肢活化訓練

作者:卡莉・魯索,2023年10月1日

初學者全身Pilates 訓練

全身活化器

作者:卡莉・魯索,2023年10月1日

骨盆太陽矯正器鍛鍊

骨盆太陽矯正器

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2023 年 9 月 24 日

緩解眼睛疲勞的Pilates

Vision Mat

作者:Teresa Shupe 日期:2023 年 9 月 17 日

專為男性設計的「Contrology」墊上訓練

男子墊子

作者:Juan Estrada 日期:2023 年 9 月 10 日