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以摩西教導初學者

作者:Moses Urbano 日期:2018 年 9 月 12 日

圓形深化核心(西班牙文)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 9 月 7 日

Pilates Reformer 上的長框教程

與 Jay 一起在 Reformer 上進行長框練習

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 8 月 31 日

Pilates 治療骨質疏鬆症和骨質疏鬆症的矯正器

骨質疏鬆症與Pilates: Reformer 教學

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 8 月 17 日

與傑一起在卡迪拉克上做引體向上運動

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作者:Jay Grimes 日期:2018 年 8 月 12 日

Pilates 與 Zoë Hagler 一起進行中級 Reformer 鍛鍊。

舊派改革者

作者:Zoë Hagler 日期:2018 年 8 月 10 日

與 Sonje Mayo 一起完美捲起

完美捲起

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 7 月 25 日

飛機板系列

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2018 年 7 月 23 日