언어: 포르투갈어 자막

중급 Pilates 20분 만에 매트 만들기

양식 매트의 변신

2020년 9월 21일, 캐리 루소 작성

비즈니스 내부의 기회 

By 세란 글랜필드 2020년 9월 16일

운영 간소화와 수익 증대를 위해 할 수 있는 일

By 세란 글랜필드 2020년 9월 9일

Pilates 워크숍

척추전방전위증 워크샵

By 손제 마요 2020년 9월 4일

선수에게 Pilates 교육하기

알리사 와이어트, 2020년 9월 2일

리포머 알아보기

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

리포머 스프링스 가이드

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

운동 문제 해결

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

Beginner Pilates Reformer Progression Class 1 of 8 with Alisa

기본 리포머 진행도 클래스 1 중 8개

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

기본 리포머 진행 운동

기본 리포머 진행도 2등급 8 중 2

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

초급 리포머 프로그레시브 운동

기본 리포머 진행도 클래스 3 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

쇼트 박스를 이용한 베이직 리포머 운동

기본 개혁자 진행도 클래스 4 중 8

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일