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與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者：Alycea Ungaro 日期：2012 年 6 月 5 日

Classica Pilates Mat Sequence Breakdown

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By Jay Grimes on May 16, 2012

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

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魔幻十分鐘 (圓形)

By Alisa Wyatt on May 3, 2012

Pre-Pilates Mat Workout with Shandy Shimoda

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By Sandy Shimoda on April 29, 2012

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作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 25 日

溫和塔課程

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4 Pilates Exercises for Anyone Working at a Desk

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By Jay Grimes on March 14, 2012

第一次Pilates 鍛煉

邁克爾的第一課

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 2 日