語言義大利文字幕

Pilates 與 Michael Johnson 進行中級墊上運動

Power + Control Mat

By Michael Johnson on June 13, 2012

與 Alycea Ungaro 一起進行 Reformer 線上訓練

熱點形體訓練

作者：Alycea Ungaro 日期：2012 年 6 月 5 日

Classica Pilates Mat Sequence Breakdown

Classical Pilates Mat, Part 2

By Jay Grimes on May 16, 2012

產前Pilates Reformer 運動

產前訓練器 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行第三孕期鍛煉

產前墊 - 第三孕期

作者：Molly Niles Renshaw 日期：2012 年 5 月 13 日

魔幻十分鐘 (圓形)

By Alisa Wyatt on May 3, 2012

Pre-Pilates Mat Workout with Shandy Shimoda

Back (to the) Basics

By Sandy Shimoda on April 29, 2012

15 分鐘進階Pilates Mat

墊到最大

By Alisa Wyatt on April 28, 2012

溫和塔課程

By Alisa Wyatt on March 20, 2012

第一次Pilates 鍛煉

邁克爾的第一課

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 2 日

Abs 101

作者 Andrea Maida 日期：2012 年 2 月 27 日

與 Alisa Wyatt 一起進行塑形Pilates 墊上運動

塑形墊鍛鍊

By Alisa Wyatt on February 26, 2012