語言德文字幕

Pilates 工作坊

Bottoms Up!構建倒置 (ENGLISH)

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 3 月 6 日

Pilates tips: Double Leg Kicks with Chris Blackburn

雙腳踢球教學技巧

作者：Chris Blackburn 日期：2020 年 3 月 4 日

抗老化鍛鍊

每日運動前Pilates

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 3 月 2 日

Pilates Hacks: Going Up Front with Alycea Ungaro

Pilates 訣竅：走在前面

作者：Alycea Ungaro 日期：2020 年 2 月 28 日

女人做男人的運動

作者：Sandy Shimoda 日期：2020 年 2 月 26 日

Pilates Foot Workout with Clare Dunphy Hemani

腳部鍛鍊

作者：Clare Dunphy Hemani 日期：2020 年 2 月 24 日

Full body Tower Workout with Niedra Gabriel

從頭到腳塔

作者：Niedra Gabriel 日期：2020 年 2 月 17 日

感覺奇妙的形體訓練器

作者：Gloria Gasperi 日期：2020 年 2 月 10 日

Inelia Garcia 在卡迪拉克教學

與 Inelia Garcia 一起進行卡迪拉克進階課程

By Inelia Garcia on February 7, 2020

西蒙娜·奇普里亞尼（Simona Cipriani）Pilates 墊上訓練

檔案襯紙

作者：Simona Cipriani 日期：2020 年 2 月 3 日

與凱莉·魯索一起進行的臂部塑形訓練

手臂塑形墊流動課程

作者：Carrie Russo，2020年1月27日

How to Spot the Pilates Semi Circle

如何與 Cary 對點：半圓形

作者：Cary Regan 日期：2020 年 1 月 24 日