語言德文字幕

Pilates 與 Mariano Dolagaray 一起運動改善睡眠

深睡墊

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 4 月 25 日

Gloria Gasperi 的進階墊上運動

高剪刀健身法

作者：Gloria Gasperi 日期：2022 年 4 月 18 日

在 Wunda 椅上做 4 個脊椎伸展運動

Wunda 上的 4 種脊椎伸展運動

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 4 月 15 日

Newly Discovered Archival Pilates Apparatus Explained

新發現的檔案Pilates 裝置

作者：艾莉莎・懷亞特，2022年4月1日

Pilates 脊柱旋轉鍛鍊

脊柱活動度第 3 級 - 旋轉

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022年3月28日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起為運動員熱身

運動員站立熱身 1 之三

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

Pilates 與 Nicole Smith 一起進行運動員的 Reformer 矯正訓練

運動員的 Reformer 訓練 2 之 3

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

與 Simona 站立Pilates

與 Simona 站立Pilates

作者：Simona Cipriani 日期：2022 年 3 月 14 日

Wunda 健身椅（含 1 個彈簧

1 Spring Wunda

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 3 月 11 日

Chris Robinson 的進階 Reformer 課程

與 Chris 一起做動力變形

作者：Chris Robinson 日期：2022年3月9日

Pilates 與 Amy Berger 一起在午休時間健身

腿部拉長墊

作者：Amy Berger 日期：2022 年 3 月 7 日

Pilates 與 Alycea Ungaro 進行系統鍛鍊

Pilates 與 Alycea 一起進行系統鍛鍊

作者：Alycea Ungaro 日期：2022 年 3 月 4 日