語言德文字幕

Jay Grimes 的脊椎矯正器秘訣

脊椎矯正器 手臂和腿部

作者：Jay Grimes 日期：2022 年 3 月 4 日

鍛鍊更好的姿勢

Core Love Wunda

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月2日

Pilates 腹肌鍛鍊

與 Blossom 一起進行腹部激戰

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年2月28日

Pilates 頸墊

愛頸墊

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月21日

發現倒立的技巧

安全倒立點選技巧

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

倒立基礎流程 6 之 6

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 2 月 14 日

與 Jean-Claude Nelson 一起進行魔術圈練習

與 Jean-Claude 一起環遊火圈

作者：Jean-Claude Nelson 日期：2022 年 2 月 7 日

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月6日

與 Nicole Smith Alvarez 一起愛上您的小儀器

愛在您的小儀器上

作者：Nicole Smith 日期：2022年2月5日

Pilates 與 Lori Coleman Brown 一起在瑜伽墊上搖擺的技巧

Lori Coleman Brown 的搖擺技巧

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 2 月 2 日

傳統Pilates 啞鈴——帶有扭轉動作

傳統臂力訓練器，別出心裁

作者：布洛サム·萊拉妮·克勞福德，2022年1月31日

Pilates Big Scissors Tips

Lori Coleman Brown 的大剪刀貼士

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 1 月 28 日