語言法文字幕

Pilates 中級墊上運動 Andrea Maida

邁向中級

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 2 月 7 日

肩部解剖與功能

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2018 年 1 月 19 日

Série de Short Box no Ladder Barrel (葡萄牙文)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 1 月 15 日

產前墊上運動 (西班牙語)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 1 月 11 日

Pilates 與 Fabien Menegon 瞭解觀測技巧

如何發現:滾翻、鋸斷和頸部拉扯 (西班牙語)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 1 月 11 日

Pilates 與 Fabien Menegon 練習側踢技巧 (西班牙語)

側踢腿的秘密 (西班牙語)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 1 月 11 日

Pilates & 駝背症(西班牙語)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 1 月 11 日

學習Pilates 捲起

實現捲起

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 1 月 10 日

與 Cary 一起變化鍛煉

作者:Cary Regan 日期:2018 年 1 月 8 日

用 5 個簡單步驟教導 Teaser (西班牙文)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 1 月 1 日

Psoas: Creating Length & Strength

作者:Cary Regan 日期:2017 年 12 月 29 日

腳法剖析

作者:Simona Cipriani 日期:2017 年 12 月 20 日