語言法文字幕

Pilates Workout for Strength and Better Posture with Theresa

姿勢診所 - 全身連接

作者:Teresa Shupe 日期:2023 年 2 月 26 日

Pilates 使用飛行板進行鍛煉!

神奇的飛行板

作者:Nicole Smith 日期:2023年2月19日

收緊肋骨的 Wunda 椅子

擴展 Wunda

作者:Jessica Marcussen 日期:2023 年 2 月 19 日

Shari Berkowitz 的中級腹肌訓練機

中線訓練器

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 2 月 12 日

Pilates 健身結束工作坊

結束是轉化的手段

作者:Mariano Dolagaray 日期:2023 年 2 月 12 日

矯正器肌腱伸展教學與變式

矯正器肌腱伸展教學與變式

作者:Gloria Gasperi 日期:2023 年 2 月 12 日

連結「動力之源」凱迪拉克工作坊

連結「動力之源」凱迪拉克工作坊

作者:Gustavo Galati 日期:2023 年 2 月 5 日

控制式伏地挺身技巧

Pilates :控制式前推撐

作者:Alycea Ungaro 日期:2023 年 2 月 5 日

與 Nicole Smith 一起進行挑戰性的梯桶運動

核心愛梯桶

作者:Nicole Smith 日期:2023年1月29日

如何在划船時保護肩部安全

如何在划船時保護肩部安全

作者:Shari Berkowitz 日期:2023 年 1 月 29 日

Pilates 與妮可史密斯一起鍛鍊消防員

點火墊

作者:Nicole Smith 日期:2023年1月22日

如何在卡迪拉克上做引體向上運動

提升您的Pilates 引體向上

作者:Sandy Shimoda 日期:2023 年 1 月 22 日