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Shoulder Modifications for Pilates Mat Exercises

Shoulder Modifications on the Mat

作者：Amy Berger 日期：2022年8月14日

與 Brett Howard 一起進行創意 Wunda 椅子運動

神奇鍛鍊

作者：Brett Howard 日期：2022 年 8 月 14 日

膕繩肌緊繃的鍛鍊計畫

修復膕繩肌緊繃課程

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022 年 7 月 31 日

Pilates 腿筋緊繃的運動

修復緊繃的膕繩肌 第一課 - 如何伸展

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022 年 7 月 31 日

打開緊繃腿筋的運動

修復膕繩肌緊繃第二課

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022 年 7 月 31 日

Pilates 適用於腿肌緊繃

修復緊繃的膕繩肌課程 3

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022 年 7 月 31 日

中級Pilates Mat with Sonjé Mayo

核心防火墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 墊子工作坊

清潔墊子工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 與 Chris Robinson 進行每日墊上運動

與 Chris 一起每日墊

作者：Chris Robinson 日期：2022年7月24日

Pilates 歷史

Leila May Makdissi 對 Nadja Coury 的回憶

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 7 月 24 日

Reformer 長盒子技巧

Reformer 長盒 T 繩

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 7 月 17 日

矯正器技巧

Jay Grimes 胃部按摩系列

作者：Jay Grimes 日期：2022 年 7 月 17 日