語言中文字幕

Pilates 歷史

專訪 Phoebe Higgins

作者：Phoebe Higgins 日期：2022年6月19日

布雷特·霍華德的Pilates

Reformer 大腿伸展技巧

作者：Brett Howard 日期：2022 年 6 月 19 日

快速Pilates 腿部鍛鍊

強度墊：腿部

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

Pilates 與 Gina Papalia 進行中級墊上運動

強度墊：手臂

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

快速魔法圈訓練

高強度訓練墊：腹肌

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

10 分鐘Pilates 有氧運動

強度墊：心肺功能

作者：Gina Papalia 日期：2022 年 6 月 5 日

pilates 老年人運動

凱西葛蘭特的百前練習

作者：Sarita Allen 日期：2022 年 5 月 29 日

腿筋緊繃的運動

彎曲膝蓋改善膕繩肌緊繃

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 5 月 22 日

脊柱矯正訓練與變式

扭曲脊椎矯正器

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年5月22日

臀肌與膕繩肌的啟動

臀肌與膕繩肌啟動

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 5 月 22 日

魔術圓圈鍛鍊手臂

與艾米一起的魔術手臂

作者：Amy Berger 日期：2022年5月16日

Pilates 與 Marina Urbina 一起進行心理健康墊上運動

Pilates 心理健康 - 早晨喜悅

作者：Marina Urbina 日期：2022年5月2日