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Reformer 運動技巧

與 Sonjé 一起學習 Reformer Rowing 技巧

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年8月21日

Pilates 運動的肩膀調整要點

在墊子上的肩部調整

作者：Amy Berger 日期：2022年8月14日

中級Pilates Mat with Sonjé Mayo

核心防火墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 墊子工作坊

清潔墊子工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 與 Chris Robinson 進行每日墊上運動

與 Chris 一起每日墊

作者：Chris Robinson 日期：2022年7月24日

Reformer 長盒子技巧

Reformer 長盒 T 繩

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 7 月 17 日

矯正器技巧

Jay Grimes 胃部按摩系列

作者：Jay Grimes 日期：2022 年 7 月 17 日

改善您在 Refomer 上的 Teaser

矯正器目標 2 之 3 - 預告

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 7 月 3 日

Pilates Kathryn Ross Nash 的工作坊

百人健身操的 100 種變化

作者：凱西·羅斯·納什，2022年6月26日

Pilates 矯正器技巧

與傑伊練習 Reformer Headstands 的技巧

作者：Jay Grimes 日期：2022 年 6 月 26 日

與 Carrie Russo 一起進行有趣的梯桶運動

趣味梯桶

作者：Carrie Russo 日期：2022 年 6 月 26 日

魔術圈練習

與 Sonjé 一起跟隨魔術

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年6月19日