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與 Shari Berkowitz 一起實現樹木的目標

樹木的目標

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 12 月 11 日

活化您的後彎

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作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 12 月 4 日

用家中的東西製作自己的小桶

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作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 12 月 4 日

利用牆壁做後彎練習

活化後彎課程 3

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 12 月 4 日

Pilates 與 Chris Robinson 一起進行扶手椅基本鍛鍊

與 Chris 一起學習扶手椅基本知識

作者:Chris Robinson 日期:2022年11月20日

Pilates 修復不對稱的塔式和天鵝式運動

Lopsided?對稱的塔與天鵝

作者:Sandy Shimoda 日期:2022年11月20日

與傑一起控制平衡推舉的技巧

與傑一起控制平衡推舉的技巧

作者:Jay Grimes 日期:2022年11月20日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起鍛鍊科技頸

技術領域解決方案計劃

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 臀部鍛鍊計畫

臀部加熱系列

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

與 Shari Berkowitz 一起修復Pilates 塔運動

固定塔練習

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 10 月 9 日

Miguel Silva 的 Wunda 椅子健身系列

Miguel Silva 的 Wunda Effect 漸進系列

作者:Miguel Silva 日期:2022 年 9 月 18 日

我使用哪種 Wunda 椅彈簧

Wunda 椅子彈簧指南

作者:Miguel Silva 日期:2022 年 9 月 18 日