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Obiettivi dell'albero con Shari Berkowitz

Obiettivi dell'albero

Da Shari Berkowitz il 11 dicembre 2022

Ravvivare i piegamenti all'indietro

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Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

Costruite il vostro piccolo barile con gli oggetti che avete in casa

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Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

esercizi di backbend utilizzando una parete

Ravvivate i vostri piegamenti all'indietro Classe 3

Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

Pilates Allenamento di base sulla sedia a braccioli con Chris Robinson

Nozioni di base sulla poltrona con Chris

Da Chris Robinson il 20 novembre 2022

Pilates Esercizi con la torre e il cigno per correggere le asimmetrie

Sbilenco? Torre e cigno per la simmetria

Da Sandy Shimoda il 20 novembre 2022

Pilates Allenamenti per il collo tecnico con Shari Berkowitz

Programma di soluzioni Tech Neck

Da Shari Berkowitz il 13 novembre 2022

Pilates Programma di allenamento per i fianchi

Serie "Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Esercizio di riparazione della torre Pilates con Shari Berkowitz

Esercizio di riparazione della torre

Da Shari Berkowitz il 9 ottobre 2022

Serie di allenamenti su sedia Wunda con Miguel Silva

Serie progressiva dell'Effetto Wunda di Miguel Silva

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Quali molle per sedie Wunda utilizzare?

Guida alle molle per sedie Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022