儀器:塔台

後彎慢塔

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2017 年 7 月 24 日

基本塔式鍛鍊

作者:Tiziana Trovati 日期:2017 年 1 月 18 日

與 Lori 一起參加塔工作坊

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2016 年 12 月 30 日

Pilates Tower Workout w with Chris Blackburn

與 Chris 共度塔樓時刻

作者:Chris Blackburn 日期:2016 年 10 月 7 日

Pilates Intermediate Tower Workout with Tiziana Trovati

塔為頂

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 9 月 14 日

古典Pilates 進階塔式鍛鍊

重心塔

By Alycea Ungaro on August 12, 2016

OriginalPilates 立臂系列

站立式手臂系列 à la Joe

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 6 月 17 日

Power Tower Recharge with Chris Blackburn

電力塔充電

作者:Chris Blackburn 日期:2016 年 5 月 9 日

Pilates Standing Arm Spring Series

成功的立臂彈簧系列

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 4 月 8 日

與 Molly Niles Renshaw 一起進行調理塔運動

調理塔

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 2 月 17 日

腿部 (彈簧) 絕配 P2

By Kathi Ross Nash on November 16, 2015