儀器:變形器

矯正器運動的提示

與 Victoria 一起在矯形器上練習仰泳的技巧

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 1 月 1 日

不屈撓Pilates Reformer 鍛鍊與 Sonjé Mayo

不屈體重訓練器與 Sonjé

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年11月24日

Pilates Chris Robinson 的 Swakate 提示

與 Chris 分享 Swakate 訣竅

作者:Chris Robinson 日期:2021 年 9 月 29 日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起進行形體訓練

抗拒您的彈簧重組器

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 9 月 1 日

Pilates 白金卡矯正器

白金卡矯正器

作者:Kathi Ross Nash 日期:2021 年 8 月 16 日

2 Reps 轉換訓練

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 7 月 5 日

身體改革

作者:Simona Cipriani 日期:2021 年 5 月 17 日

Intermediate Pilates Reformer with Dorothee Vandewalle

中級訓練器

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 10 日

Reformer 無箱練習

與 Molly 一起流動(無盒)

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2020 年 12 月 16 日

與 Carrie Russo 一起學習基本 Reformer Flow

基本 Reformer 流程

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 23 日

初學者 Reformer 健身計劃

初級矯正器進階

作者:艾莉莎・懷亞特,2020年10月28日