儀器:變形器

矯正器上的高空技巧

高空作業提示

作者:Cary Regan 日期:2022 年 1 月 1 日

與 Cary Regan 一起在矯正器上進行划船系列訓練

Cary Regan 的賽艇系列

作者:Cary Regan 日期:2022 年 1 月 1 日

矯正器練習的提示

與 Victoria 一起在矯正器上進行高舉和協調訓練的訣竅

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 1 月 1 日

與 Lori 一起在矯正器上做百次練習的訣竅

與 Lori 一起在矯正器上做百次練習的訣竅

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2022 年 1 月 1 日

矯正器運動的提示

與 Victoria 一起在矯形器上練習仰泳的技巧

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2022 年 1 月 1 日

不屈撓Pilates Reformer 鍛鍊與 Sonjé Mayo

不屈體重訓練器與 Sonjé

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年11月24日

Pilates Chris Robinson 的 Swakate 提示

與 Chris 分享 Swakate 訣竅

作者:Chris Robinson 日期:2021 年 9 月 29 日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起進行形體訓練

抗拒您的彈簧重組器

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 9 月 1 日

Pilates 白金卡矯正器

白金卡矯正器

作者:Kathi Ross Nash 日期:2021 年 8 月 16 日

2 Reps 轉換訓練

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 7 月 5 日

身體改革

作者:Simona Cipriani 日期:2021 年 5 月 17 日