儀器:墊子

Charlie’s Angels Mat

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2013 年 12 月 8 日

Blossom 的 Aloha 墊子分解

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2013 年 12 月 4 日

追根究底 第一部分

作者:Sandy Shimoda 日期:2013 年 12 月 2 日

加入預告墊

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2013 年 11 月 27 日

從上到下的墊子

作者:Alycea Ungaro 日期:2013 年 11 月 25 日

早上Pilates 墊上運動

Good Morning Mat with Andrea

作者 Andrea Maida 日期:2013 年 11 月 6 日

30 Minutos Para Ter Um Corpo dePilates (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2013 年 10 月 25 日

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By Alisa Wyatt on October 21, 2013

3 Rep Mat 示範

作者:Sandy Shimoda 日期:2013 年 10 月 14 日

靠牆墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2013 年 9 月 30 日

Clássico Fluxo Avançado (葡萄牙文)

作者:Alexandra Bohlinger 日期:2013 年 9 月 23 日

JosephPilates 原創手把手教您推拉

原版上手推拉

作者:Jay Grimes 日期:2013 年 9 月 16 日