儀器：墊子

Pilates 挑戰

站立墊挑戰

作者：Fabien Menegon 日期：2019 年 2 月 25 日

會議開場墊

作者：Simona Cipriani 日期：2019 年 2 月 18 日

10 個側踢技巧

作者：Zoë Hagler 日期：2019年02月13日

與 Inelia Garcia 一起超越墊子

Transcendent Mat (葡萄牙文)

作者：Inelia Garcia 日期：2019年02月11日

上半身舉重鍛鍊

作者：Fabien Menegon 日期：2019 年 2 月 4 日

Stomach Series Tips

作者：Zoë Hagler 日期：2019 年 1 月 30 日

Reformer 墊上快線

作者：Fabien Menegon 日期：2019 年 1 月 28 日

側踢分解

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作者：Sonjé Mayo 日期：2019 年 1 月 16 日

3 分鐘Pilates 與 Zoë Hagler 進行墊上運動

3 分鐘慢燃胃部系列

作者：Zoë Hagler 日期：2019 年 1 月 7 日

在家練習Pilates 的 3 個技巧

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By Alisa Wyatt on January 4, 2019

Pilates 與 Fabien Menegon 進行進階墊上運動

老虎墊

作者：Fabien Menegon 日期：2019 年 1 月 2 日

開始pilates 習慣系列

開始Pilates 習慣計劃

By Alisa Wyatt on December 31, 2018