儀器：墊子

#Matwork Challenge: 伸展

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 9 月 19 日

Pilates for Spine Conditions with Blossom Leilani Crawford

Mat for Spinal Conditions

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2019 年 9 月 17 日

Pilates Mat 的語言

By Inelia Garcia on September 11, 2019

快節奏的中級Pilates 與 Cary Regan 進行墊上運動

Cary 的節奏墊

作者：Cary Regan 日期：2019 年 8 月 19 日

Pilates 預告陷阱與快速解決方案

預告陷阱與快速解決方案

作者：Carrie Russo 日期：2019年08月16日

Pilates 適合坐在椅子上的長者

作者：Simona Cipriani 日期：2019年08月14日

Pilates 腿部運動

與 MeJo 一起擁有超模美腿

作者：MeJo Wiggin 日期：2019年08月12日

如何在拉脖時保持腳部向下

為什麼不需要腳帶？

作者：Shari Berkowitz 日期：2019 年 8 月 9 日

2 檔案常設練習

作者：Shari Berkowitz 日期：2019 年 8 月 9 日

Pilates Cary Regan 的墊子變奏工作坊

墊子工作坊的變奏

作者：Cary Regan 日期：2019 年 8 月 7 日

我需要墊子嗎？Pilates

沒有墊子？沒問題！

By Alisa Wyatt on August 1, 2019

Pilates 腰部護理墊

腰部護理墊

作者：MeJo Wiggin 日期：2019 年 7 月 29 日