Tempo: Sabit

10 Dakikalık Reformer Egzersizi

10 Dakikalık Güç ve Uzunluk Reformer

By Alisa Wyatt on June 18, 2023

Pilates Dönüşüm Programı

Sistem Dönüşümü Serisi

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Pilates Tam Stüdyo Merkezleme Egzersizi

Vücudunuzu Merkezleme

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Alt Vücut Pilates Egzersizi

Güç Ayakları

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Pilates Dayanıklılık Geliştiren Egzersiz

İçinizdeki Güç

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Pilates Gerginliği Azaltmak için Egzersiz

Gerginliği Azaltın

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Bacak Egzersizi

6 Minute Pilates Legs

By Alisa Wyatt on June 4, 2023

Temel 6 Kavrama Odaklanan Egzersizler Pilates

Mat Essentials Serisi

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Düzeltici Egzersizler ile Duruşunuzu İyileştirin

Mat Temelleri - Duruş

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Carrie Russo ile Denge ve Stabilite için Egzersiz

Mat Essentials - Kontrol

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Bu Pilates Egzersizinde Nasıl Nefes Alacağınızı Öğrenin

Mat Essentials - Nefes

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Kas Karşıtlığı Pilates Egzersiz

Mat Essentials - Açılış

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde