Blog

Omurga Basıncınızı Azaltmak İçin Pilates

Omurganızın Basıncını Azaltın Programı

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Omurga Basıncınızı Azaltın Pilates

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 1 / 5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Pilates Shari Berkowitz ile Daha Sağlıklı Bir Omurga için Mat Egzersizi

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 2/5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Shari Berkowitz ile Omurganızın Basıncını Azaltın Egzersizi

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 3/5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Omurganızın Basıncını Azaltın

Omurganızın Basıncını Azaltın Sınıf 4/5

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Shari Berkowitz ile Omurganızın Basıncını Azaltmak için Reformer Egzersizi

Omurganızı Dekompres Edin Sınıf 5/5 - Reformer Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 5 Ocak 2022 tarihinde

Yarı Daire ipuçları

Victoria ile Reformer Üzerinde Yarı Çember için İpuçları

Victoria Torrie-Capan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer'da Yılan ve Büküm

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Klasik Pilates Mat Egzersizleri

Mat Üzerinde Kontrol Dengesi AÇIKLAMA

Sandy Shimoda tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Klasik Pilates Reformer Üzerinde İpuçları

Pelvik Kaldırma ve Koşu için İpuçları

Alisa Wyatt tarafından, 2 Ocak 2022 tarihinde

Klasik Pilates ipuçları

Bacak Çemberleri ve Kurbağa Uçları

Alisa Wyatt tarafından, 2 Ocak 2022 tarihinde

Cary Regan ile Yarı Çember için İpuçları

Yarı Çember için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde